『すべき思考』がもたらす悪影響と気持ちが楽になる対処法とは?

あなたは何かうまくいかないことがあると、もっとこうあるべきというような思考に陥ってはいませんか? ○○であるべき、○○すべきという『すべき思考』は、極端すぎると自分だけでなく、周りの人にも大きなストレスを与えてしまいます。 実を言うと私も『すべき思考』の傾向があって、つい最近まで悩んでいました。 ところが、あることをきっかけに、○○すべきという考え方に変化が現れ、かなり気持ちが楽

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落ち込みやすい性格を改善したい人必見!心を元気にする食材とは?

「落ち込みやすい性格を改善したい!」 そう思う人は少なくありませんね。 私も若い頃は、人のちょっとした言動や態度に傷ついたり、何か失敗したりするたびによく落ち込んでいました(>_<) 世の中には同じ状況にありながら落ち込みやすい人がいるいっぽうで、ネガティブな思いを引きずることなく、あっという間に立ち直ってしまう人もいます。 落ち込みやすい人と立ち直りの早い人と

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切りたい縁が切れない時の対処法とは?腐れ縁がもたらす弊害

縁を切りたいと思っているのになかなか切れない、約束をした途端に気が滅入ってしまう・・・ あなたは一緒にいるとストレスを感じるだけなのに、なぜか離れられずにいるという相手はいませんか? 仕事上のつきあいなら、ある程度仕方ないとしても、利害関係がなく望まない相手との縁を切れずにいるとしたらストレスでしかありませんね。 縁を切れないでいる相手とつき合い続けることでの弊害や対処法、腐れ縁

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イライラが限界で爆発しそう!イライラ続きの人生にさよならする方法

「なぜ自分はいつもいつもイライラしてばかりいるのだろう・・・」 イライラがイライラを呼び、まるで雪だるまのようにイライラが大きくなっていく。 そんな経験はありませんか? イライラが限界で今にも爆発しそうだというあなたに、イライラの原因と爆発する前にするべき対処法についてご紹介します。 「年を取ると人間は丸くなる」は嘘?イライラがひどくなる原因は? 「年を取ると人間は丸くな

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妬みは誰にでもあるもの「経験談&対処法」

あなたは誰かを妬んだり、逆に妬まれたりして悩んだことはありますか? 妬みという感情は誰もが持ちうるものですが、その対処法をひとつ間違えてしまうと、お互いに気まずく苦しい思いをすることになってしまいますよね。 私が実際に妬まれた経験談 私は以前、職場のある先輩から凄まじいほどの嫌がらせを受けたことがありました。 私には思い当たるところがなかったのですが、先輩は周りの人達に私のことを色

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不安な気持ちが軽くなる誰でも出来る不安解消法

不安とは誰もが持っている感情ですが、あなたはどんな不安を抱えていますか? 失敗したらどうしよう。 病気になったらどうしよう。 リストラされたらどうしよう。 好きな人に嫌われたらどうしよう。 経済的理由でやりたいことができなかったらどうしよう。 などなど、人によってこのように抱える不安も様々ですよね。 でも、不安の正体は何か?と言えば、「妄想」でしかないと言うのです。

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