糖質制限は効果無し?痩せない原因と痩せにくい人の特徴とは

糖質制限ダイエットは、運動やカロリー制限で痩せる方法に比べて効果が出やすいため、取り組んでいるかたが多いのではないでしょうか。 でも中には効果が出やすいと聞いていたのに、なぜか自分だけ痩せない・・・というかたもいるようですね。 そこで「糖質制限も効果無しだったか・・・」と早々に諦めてしまったり、極端なほどの糖質制限をしてみたりするのはNGですよ! 糖質制限をしても全く効果無しとい

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血液型で痩せる食べ物が違う?O型がみるみる痩せる食べ物とは?

血液型で痩せる食べ物が違うと言います。 私自身O型なので、O型のひとが痩せやすい食べ物とは何なのかを調べてみました。 効率良くダイエットをするためにも、ぜひ参考にしていただければと思います。 O型のひとが食べると痩せる食べ物とは? ものすごく効果のある話題のダイエット法でも、試したひとみんなに効果があるかと言えばそうではありませんね。 ひとそれぞれ体質が違うの

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痩せるための鉄則はリバウンドしないこと!私がリバウンドしない理由

痩せるための鉄則はリバウンドしないことですが、わかっていてもなかなか難しいと感じることがありますよね。 1度はダイエットをして目標体重を達成できたけれどすぐにリバウンドしてしまった・・・ 痩せてはリバウンド、リバウンドしては痩せてを繰り返している・・・ そんな方が少なくないと思います。 私もかつては身長161.5cmに対して、ピークの体重が69.5kgという時期がありました

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ダイエットの停滞期っていつ?期間と3つの脱出ポイントとは?

あなたは「ダイエットの停滞期っていつなの?」と気になったことはありませんか。 ダイエットを始め食事制限や運動などを続けていると、初めの頃は順調に落ちていた体重が、ある日を境に何をしても減らなくなってしまいます。 これがいわゆるダイエットの停滞期なのですが、 「停滞期っていつなの?」 「停滞期を脱出するにはどうしたらいいの?」 これらの疑問に答えるべくリサーチしてみまし

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食べないダイエット方法の問題点と重要な5つのポイントとは?

「痩せるぞ~」とダイエットを決意して、誰もが思いつくのが食べないダイエット法ではないでしょうか。 確かにダイエットに食事制限はつきものです。 ただ食べないダイエット法は正しく行わないと、痩せてキレイになる以前に色々な問題を引き起こす可能性があるのです。 そこで食べないで痩せるダイエットを間違ったやり方で行った場合、どんな問題が発生するのか、どこにポイントを置いて行えばいいのかにつ

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夫のメタボ体型を改善したい!頑張らずにできるダイエット法

夫が結婚後どんどん太っていく一方です。 40代に入ってからというものメタボ体型に拍車がかかっていて、流石に体に良くないと思い、「夫のメタボ体型改善プロジェクト」を始動しました。 と言っても食べることが大好きで、運動習慣のない夫を私ひとりで痩せさせるのは至難の業。 夫にダイエットの神様が降りてきてくれるのを心待ちにしつつ、何とか夫のダイエットスイッチを入れるコツや、頑張らずにできる

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基礎代謝が上がらないから痩せられない!ズバリ解決への近道は?

効率良く痩せるには基礎代謝をあげるのが一番・・・と、ダイエットを決意すると同時に筋トレに励む方が少なくありませんね。 でも筋トレをしても思ったほど基礎代謝が上がらないと感じたことはありませんか? これは、筋肉で消費される基礎代謝がもっとも大きいと言われているけれど、実は違っていたということです。 何もしなければ年齢とともに基礎代謝は低下していきます。 基礎代謝を効果的に上げ

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杜仲茶で痩せた?ダイエット効果でブーム再燃の予感!

1990年代に健康茶としてテレビで紹介されると、一大ブームになった杜仲茶ですが、その後の研究で基礎代謝を高める成分が新たに発見されています。 これにより杜仲茶のダイエット効果でブーム再燃の可能性があるというのです。 飲むだけで痩せたという口コミもあるので、その真実に迫ってみようと思います。 杜仲茶を飲むだけでダイエット効果が期待できるワケとは? 杜仲茶の原料である杜仲は冬虫夏草や人

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炭酸水が効く?炭酸水の美容と健康への効果・効能

炭酸水はダイエットの強~い味方です。 炭酸水と言えば、コーラやファンタ、サイダーなどを思い浮かべるかたが多いのではないでしょうか。 ですが、同じ炭酸でもコーラやファンタ、サイダーなどを大量に飲んでいたら、ダイエットどころか逆に太ってしまい、糖尿病にもなりかねませんね。 これらの炭酸飲料の炭酸が抜けてしまうと、尋常じゃない甘さのまさに砂糖水と化してしまうことから、大量の糖分が入って

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隠れ肥満は女性に多い⁈あなたの体脂肪率は30%以上ですか?

一見すると太っているように見えない、むしろ痩せている。 体重は変わらないのに体脂肪率は高め、お腹周りにはぷくぷくお肉がしっかりついている。 そんなあなたは隠れ肥満の可能性が高いですよ。 隠れ肥満とは 身長と体重から算出しているBMI値では、痩せ型、標準と判定されていたとしても、体脂肪率が男性では25%以上、女性で30%以上あれば、それは立派な隠れ肥満です。 同じ身長、同じ体重

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