笑いの効果は凄い‼健康の秘訣=笑うこと!

思い出してみて下さい! あなたが最近大笑いしたのはいつですか? 毎日忙しくて、「そう言われてみると最後に大笑いしたのっていつだったっけ?」 とか、「だって大笑いするほど面白いことないし・・・」とか、「毎日イライラすることばっかりで、笑ってなんかいられない?」なんて思ってませんか? だとしたら、それはとっても勿体ないことかも知れませんね。 「何故?」「どうして?」と思わ

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口呼吸はデメリットでしかない!

あなたはいつまで口呼吸を続けますか? 知ってましたか、口呼吸の恐ろしさを? 様々な不調や病気の原因は口呼吸かも知れません。 生まれたばかりの赤ちゃんはみんな鼻呼吸をしています。 でも、風邪を引いたりして鼻が詰まり、口で呼吸をするしかない状態が続くうちに口呼吸に変わっていることが多いのです。 気づくとよくぽか~んと口が開いている人は、もしかしたら口呼吸をしているというサ

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良薬は口に旨し? 驚くべき水素水の効果とは?

「良薬は口に苦し」ということわざは知ってるけど、「良薬は口に旨し」っていったい何のこと?と思われたかも知れませんね。 私が「水素水」のことを知った時に、ふと思い浮かんだ言葉がまさに「良薬は口に旨し」でした。 それでいて美味しいだけじゃない、その効果がまた凄いんです。 水素水の効果をより明確に伝える為にも、まずは「活性酸素」というものに関してご説明いたします。 「活性酸素」と

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瞑想の驚くべき効果とは?潜在意識をもコントロール出来る⁈

私達は日々様々なストレスにさらされながら生きています。 仕事のこと、将来への不安、人間関係など人それぞれですが、全くストレスが無く生きている人は恐らく皆無でしょう。 ある程度のストレスであれば、一晩ぐっすり眠ることで解消されますが、解消されずに積み重ねられていくと、心身共に重大な 症状として現れることもあります。 ストレス社会の荒波を乗りこなしていく術として、私は「瞑想」という

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スマホ使用を考える‼青少年への影響は?スマホうつとは?

2008年にiphone 3Gの発表、ソフトバンクの積極的なキャンペーンにより一気に関心が高まり、翌年から爆発的に普及し始めたスマートフォン。 2010年にはAndroid搭載機が多数発表され、スマートフォンの国内市場が確立されました。 現在のスマホ無しの生活は考えられない程の普及ぶりには、多々驚いています。 日常生活において使い勝手が良く、とても便利なツールであるスマートフォン

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耳栓睡眠、驚くべきその効果とは⁈

「最近よく眠れない」「睡眠時間は十分なはずなのに何故かスッキリしない」など、不眠の症状を感じている方は多いのではないでしょうか。 「睡眠」とひと言で言っても、人によって睡眠時間、環境なども様々であり、毎晩ぐっすりよく眠ることができている人もいれば、睡眠時間は十分なはずなのに目覚めが悪い人、更には忙しくて睡眠時間そのものが短い人など色々だと思います。 「睡眠」は何故必要か、、「睡眠」をと

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高齢出産は何歳から?メリット・デメリットは?正しい知識が必要

タレントの山田花子さんが第2子を妊娠し、現在5ケ月であるというニュースが流れていました。 40歳での出産になるとのことで、最近では珍しくありませんが、高齢出産について改めて考えてみました。 高齢出産とは 日本産科婦人科学会によれば高齢出産とは、35歳以上の初産婦と定義されている。 1993年以前は30歳以上の初産婦とされていたようですが、ライフスタイルの変化や晩婚化の影響により30

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